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来自6up中文网的报道:

 szefei/shutterstock

图文/每日健康 叶韦廷

你常常身体疲倦或眼睛累的时候流目油、流眼泪吗?在中医的观点上来看,可能是肝脏功能开始出现异常,要多注意啰!

眼睛和肝脏息息相关

黄奎祐中医师表示,一般正常的情况下,眼睛会分透过泪腺分泌泪液来滋润眼部。但如果常常流眼泪、流目油的话,以中医的观点看,眼睛和肝脏息息相关,所以就有可能是肝功能开始出现异常,如慢性肝炎等肝功能异常,就常见干眼症等情况,应多加留意。

 mi_viri/shutterstock

常见眼睛与肝的问题

中医师也表示,眼睛常需要肝血滋养,所以肝血不足时眼睛容易干涩、畏光等不适,也容易有疲劳、头晕、气色不佳等状况。而肝脏排毒功能欠佳时,脸部甚至会出现泛黄的情形。如果是肝火旺的时候,眼睛则容易出现血丝,也常容易伴随痘痘出现。

 SvetaZi/shutterstock

中医师3招保养

1.避免久用3C产品

中医有句话说“久视伤血”,中医师表示伤的这个血,指得就是肝血。所以要养肝就一定要注意,手机、电脑等别用太久。避免影响眼睛,间接影响了肝脏。

2.11点前睡觉

凌晨1点~3点是肝经循行的时段,所以最好在11点前就寝,让身体在1点前进入深沉睡眠状态,已利肝经循行保养肝脏。

3.养肝明目茶(菊花枸杞茶)

材料:

菊花10克.枸杞20克.水1000CC

最法:

煮沸后炖煮5~10分钟

中医师也推荐大家,平常可以泡泡养肝明目茶来喝,菊花、枸杞、决明子皆属平性,有利于清肝明目。除了虚寒体质的人,需注意可能会有腹泻情况,一般人是可以安心饮用的。而视口味喜好,可以加点糖,但要适度别加太多!

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